نکات لاکتویی
- این اسنک ترکیبی عالی از فیبر پریبیوتیک (بادمجون + جعفری) و پروبیوتیک (پنیر فتا) دارد 🌱 که به بهبود هضم و سلامت روده کمک میکند.
بعد از آماده شدن، رولهای بادمجون خوشمزهت را در اپ لاکتو ثبت کن تا امتیازت محاسبه بشه 🌿
💚 چرا این رسپی برای سلامتی شما خوبه؟
- فیبر بالا: بادمجون و جعفری به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول کمک میکنند.
- پروتئین: پنیر فتا و گردو منابع خوبی از پروتئین هستند که به حفظ توده عضلانی و افزایش احساس سیری کمک میکنند.
- چربیهای سالم: گردو و روغن زیتون سرشار از چربیهای سالم غیراشباع هستند و برای سلامت قلب مفیدند.
- کم کالری: مناسب افرادی که میخوان وزن کم کنند یا وزن سالمشون رو حفظ کنند.
- گیاهی (قابل تبدیل): با حذف پنیر فتا، این رسپی به یه اسنک وگان تبدیل میشود.
👥 مناسب برای چه کسانی است؟
- افرادی که دنبال یه میان وعده سالم، مقوی و رژیمی هستن
- کسانی که میخوان پروتئین بیشتری در رژیم غذاییشون داشته باشن
- طرفداران طعمهای مدیترانهای
- کسانی که به سلامت دستگاه گوارش اهمیت میدن
- اکثر افراد (به شرط نداشتن حساسیت به لبنیات)
رول بادمجون با فتا و گردو یه میانوعده سالم، خوشمزه و سبک است که میتونه به یه اسنک محبوب در خونه شما تبدیل بشه. امتحانش کنید، از طعمش لذت ببرید و به سلامتی خودتون اهمیت بدید و همین الان اپلیکیشن لاکتو رو نصب کنید…
