نکات لاکتویی

  • مرغ پروتئین عالی و سبک داره.
  • آووکادو و روغن زیتون چربی سالم ارائه می‌کنن.
  • سبزیجات فیبر پری‌بیوتیک دارند؛ ترکیب کامل برای سلامت روده و انرژی پایدار 💚

بعد از آماده شدن، این سالاد خوشمزه رو تو اپ لاکتو ثبت کن تا امتیازت محاسبه بشه 🌱

💚 چرا این رسپی برای سلامتی شما خوبه؟

  • پروتئین بالا: مرغ به حفظ توده عضلانی و افزایش احساس سیری کمک می‌کنه.
  • چربی‌های سالم: آووکادو و روغن زیتون غنی از چربی‌های سالم غیراشباع و قلب‌دوسته.
  • فیبر: سبزیجات موجود در سالاد، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم قند خون کمک می‌کنن.
  • ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها: گوجه گیلاسی، خیار، پیاز و پیازچه از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنن.
  • کم کربوهیدرات: مناسب افراد با رژیم کم کربوهیدرات.

👥 مناسب برای چه کسانی است؟

  • افرادی که دنبال یه سالاد خوشمزه، مقوی و رژیمی هستن.
  • کسانی که می‌خوان پروتئین بیشتری در رژیم غذایی‌شون داشته باشن.
  • افرادی که به سلامت قلب و عروق اهمیت می‌دن.
  • کسانی که دنبال وعده غذایی سبک و در عین حال سیرکننده هستن.
  • همه اعضای خانواده (به جز نوزادان به دلیل بافت درشت).

سالاد مرغ و آووکادو یه غذای سالم، خوشمزه و پرطرفداره که می‌تونه به یه وعده غذایی محبوب در خونه شما تبدیل بشه. امتحانش کنید، از طعمش لذت ببرید و به سلامتی خودتون و عزیزانتون اهمیت بدید 💚

همین امروز لاکتو رو نصب کن، رایگان امتحانش کن و به بهترین نسخه خودت تبدیل شو!