نکات لاکتویی

  • این فریتاتا سرشار از پروتئین (تخم مرغ + پنیر فتا)، چربی سالم (روغن زیتون) و فیبر (سبزیجات) است.
  • یه غذای کامل برای سیر نگه داشتن شما، کنترل قند خون و سلامت قلب 💚

بعد از پخت، فریتاتای خوشمزه‌ت رو تو اپ لاکتو ثبت کن و امتیاز بگیر 🌱

💚 چرا این رسپی برای سلامتی شما خوبه؟

  • پروتئین بالا: تخم مرغ و پنیر فتا به حفظ توده عضلانی و افزایش احساس سیری کمک می‌کنن.
  • کم کربوهیدرات: مناسب رژیم‌های کم کربوهیدرات مثل کتوژنیک.
  • سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: سبزیجات متنوع برای سلامتی بدن ضروری هستند.
  • چربی‌های سالم: روغن زیتون فرابکر، ضد التهاب و قلب‌دوست.
  • بدون گلوتن: مناسب افراد حساس به گلوتن.

👥 مناسب برای چه کسانی است؟

  • افرادی که به دنبال غذای سریع، سالم و کم کربوهیدرات هستند.
  • افرادی که می‌خوان پروتئین بیشتری در رژیم غذایی‌شون داشته باشن.
  • عاشقان طعم‌های مدیترانه‌ای.
  • افرادی که رژیم کتوژنیک دارند.
  • همه اعضای خانواده (به جز نوزادان به دلیل بافت درشت)

فریتاتا یه غذای مدیترانه‌ای خوشمزه، مغذی و سریعه که می‌تونه به یه وعده محبوب در خونه شما تبدیل بشه. امتحانش کنید، از طعمش لذت ببرید و به سلامتی خودتون و عزیزانتون اهمیت بدید 💚

همین امروز لاکتو رو نصب کن، رایگان امتحانش کن و به بهترین نسخه خودت تبدیل شو!