رویای بارداری و بچهدار شدن شیرینه، مگه نه؟
👶 میخوای یه نینی سالم و تپل مپل داشته باشی…
🥗 نمیدونی قبل از بارداری چی بخوری که خودت و نینی آیندت قوی بشین…
😰 استرس داری و نگران سلامتی خودت و بچهات هستی…
💊 نمیدونی چه ویتامینها و مکملهایی باید مصرف کنی…
راه حل لاکتو برات چیه؟
لاکتو با یه برنامه ویژه برای دوران بارداری و شیردهی، بهت کمک میکنه تا این دوران رو به بهترین شکل سپری کنی.
🥗 تغذیه کامل: تمام مواد مغذی که تو و نینیات نیاز دارید.
🧘♀️ کاهش استرس: روشهایی برای آرامش بیشتر و خواب بهتر.
🤱 افزایش شیر: اگه شیر میدی، لاکتو بهت کمک میکنه تا شیرت بیشتر بشه.
برنامه غذایی مخصوص دوران قبل از بارداری: لاکتو بهت میگه چی بخوری که هم خودت قوی بشی، هم بدنت برای بارداری آماده بشه. غذاهایی که حاوی فولات، آهن، کلسیم، و اسیدهای چرب امگا ۳ هستن، برای سلامت مادر و جنین ضروری هستن.
راهنمایی برای کاهش استرس: لاکتو بهت کمک میکنه استرست رو کم کنی و با آرامش بیشتری برای بارداری اقدام کنی. تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، و ماساژ میتونن به کاهش استرس و افزایش شانس بارداری کمک کنن.
پشتیبانی یه مربی متخصص: یه مربی داری که تمام سوالاتت رو جواب میده و کمکت میکنه این دوران رو به خوبی پشت سر بذاری. اون بهت یاد میده چطور با تهوع و ویار دوران بارداری مقابله کنی، چطور از کمردرد و ورم پا جلوگیری کنی و چطور برای زایمان آماده بشی.
آمادگی کامل برای مادر/پدر شدن: لاکتو کمکت میکنه از نظر جسمی و روحی برای ورود یه فرشته کوچولو به زندگیت آماده بشی. لاکتو میتونه تو رو به کلاسهای آمادگی زایمان معرفی کنه، بهت کتابها و مقالات مفید درباره بارداری و مراقبت از نوزاد پیشنهاد بده و بهت کمک کنه تا با سایر زوجهایی که در انتظار فرزند هستن، ارتباط برقرار کنی.
همراهی تا بعد از زایمان: لاکتو تو رو تا بعد از به دنیا اومدن نوزاد هم همراهی میکنه.
