نوشیدنی‌های جایگزین سالم

 چای سبز: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند.

دمنوش‌های گیاهی: دمنوش‌های بابونه، زنجبیل و نعناع هم برای هضم غذا مفیدند و هم به تامین آب بدن کمک می‌کنند.

اثر آبرسانی مناسب بر میکروبیوم

بهبود هضم: آب کافی به هضم بهتر غذا و جذب مواد مغذی کمک می‌کنه که برای باکتری‌های مفید روده خوبه.

جلوگیری از یبوست: کم‌آبی می‌تونه باعث یبوست بشه، که برای میکروبیوم روده خوب نیست.

انتقال مواد مغذی: آب کمک می‌کنه تا مواد مغذی به باکتری‌های روده برسن.

کم‌آبی می‌تونه یواشکی متابولیسم‌ت رو خراب کنه و باعث خستگی، سردرد و مشکلات دیگه بشه. با چند تغییر ساده توی سبک زندگی‌ت می‌تونی کم‌آبی رو شکست بدی و متابولیسم‌ت رو قوی‌تر کنی. پس آب کافی بنوش و سالم بمون!